美容探求道.net

何をやりはじめるにしても、まずは基本として身体を整えておくこと。
これ大事！ですよね。整えておかないと、何やっても効果が半減したり、
続ける気力自体わかないっていうか、せっかくイイことはじめても、
もったいないよね。。。ということで、まず手始めにおすすめする
エクササイズが、 『チベット体操』です！！

（ご存知の方も多いかな。。。？　目新しくなくてすみません。
　でも、実感、体感度合いがやっぱり高いのです！）

チベット体操は、あのテニスプレイヤーの伊達○子さんもおすすめのようで、
つぼきちが買ったチベット体操の本の帯には、ご本人のコメントがのっていました。

何といってもその良さは、簡単な５つの体操ですむというシンプルさ！
これなら、メンドくさがり屋さんも続けやすいというもの。

実際にやってみると、身体のバランスが整えられていく実感があって、
ジワジワと元気が出てくるんですよね。
身体も少しの体操で血液の循環がよくなって、ポカポカしてくるし、
冷え性の多い女性にはもってこい！なのではないかと。

５つの体操を、最初の週は３回ずつ。２週目は５回ずつ。
１週増えるごとに２回ずつ増やしていって、
最終的には１０週で１日２１回ずつ体操をやっている計算になる

というわけ。
でも、この回数は人それぞれ、自分の身体の様子を見ながら、
増やすペースも人それぞれでいいみたい。

つぼきちは、朝起きてからやっているけれども、
１０回までは増やしたのですが、それを続けることも
なんかシンドくなってきたことがあり、（朝は時間がナイと
いうこともあるし。）今は、５つの体操を５回ずつやり続けてます。

美容関係の本を出された方で、６回ずつやっているという方もみえたので、
ムリに増やさなくてもいいのではないかと思います。

無理に増やすよりは、続けることが大事ですよね。
なので、興味を持たれた方は自分にとって合う回数を見つけてみてください。

つぼきちが買った本はちなみにこちら↓です。

この本は初版が１９９３年と少し古くはなってますが、実際に著者が
１９３０年代にある大佐と出会ったことでチベット体操を知りえた
というお話が物語風に書かれており、
なぜこの体操がいいのか、どうしてこの動きが必要なのかという
経緯がキチンとわかるようになっています。

５つの体操を『儀式』と本の中では読んでおり、
ただの体操という扱いではないですし、「本当にキクのかなぁ？」と
不思議がられる方もみえるかもしれませんが、
それは、やってみてからのお楽しみ♪
実績はお墨付きといえるものです。

身体を根本からまず整えていきたいという方には、
とってもおすすめのエクササイズです。

美容探求道.netでは、様々なお肌の悩みを抱えるつぼきちが、
少しでも悩みの種を解消するべく、今までに出会ったものや、
良さそうに感じるもの、気になるモノや試してみたいモノ、
また、実際試したものなどをご紹介しています。

肌の悩みと言えば、例えば、
敏感肌、ゆらぎ肌、乾燥肌や、
年齢肌による、たるみ、シワ、小ジワ、シミなど、
年齢を重ねるとどうしても増えていくお肌の悩みです。

ただし、ここにお越しくださった方が求める美容/健康法とは違うかもしれません。
だから、この後につぼきちが求める美容/健康法の考え方をお伝えします。

本当にいいものって何なのかな？

いまは日々技術が発達し、肌にいいといわれる商品、
身体にいいといわれるエクササイズが
本当にひっきりなしに様々なものが
（一時期よりマシですが）、
テレビやメディアで紹介されています。

（ひとつひとつの方法は、
専門家の方々や、詳しい方のお一人お一人が
　真剣に考えておられるのだろうとは思いますが、
　なぜか“その場しのぎ”的な印象がぬぐえないのです。）

美しい女優や有名なタレントさんが
「こんなエクササイズをしています」とかよく聞いて、
試してみるんだけれどもなぜか

『途中から嫌気がさしてくる』『苦痛になってくる』
ということの繰り返し。
多少の辛抱は必要なのだろうと思っても、

「なんか気持ちよくない」「楽しくないんだよなぁ」
と感じてばかりでした。

※つぼきちはこれでも一度クセづけて習慣づけると、結構つづくのです。

テレビに出る人たちが本当に使っている化粧品は、
なかなか知る機会がないし、
知っても一般庶民にはきびしいお値段のものばかり・・・。

手に届きそうなものでも、成分的にホントに肌にイイのかな？と

疑問がのこってしまうわけで。
でも本当にイイと思えるモノやコトに出会えるはずと、

美容ジプシーつぼきちはずっと試したり、
よさそうなものが出るのを待ったりしていました。。。

ただ、そうやって探求していく中で、
肌の状態が芳しくなかったりすると、不安が募ったり。

もっといいモノが自分自身みつけられていないダケなのかもと、
気持ちが焦ったりしたこともよくありました。

調べていることは、誰かの役に立つのかもしれない

そんな中で、いいものを探したり、調べていくことは、
ちょっとしたことではあるのですが、少し手間はかかります。

「もしかしたら、ワタシのように調べてもどかしい思いを
されている方もいるかもしれない」。。とふと思いつき、
改めて、美容探求道.netを立ち上げることにしました。

未だに、いろいろと探求中ではありますが、
ワタシと同じ悩みを持っている方のほんの少しでも
お役にたてれば嬉しいです。

このサイトでは私こと、つぼきち（自称：虚弱体質・めんどくさがり・文句がおおい３０代後半で
４０代にせまった崖っぷち女）が、今まで実際に使ったり試したりして、

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